На повечето от нас, като съвсем малки деца, са ни чели Българската народна
приказка за Мечката и лошата дума. „Голяма рана заздравява, но лоша дума не се
забравя“ казва Мечката на Дърваря.
Много пъти сме чували израза „ Мисли преди да говориш“, но даваме ли си всъщност
сметка, че спонтанното говорене създава неблагоприятна обкръжаващата ни
среда?
Езикът е най-мощното средство, с което разполагаме, тъй като без него бихме
живели в състояние на емоционален хаос. Нашият мозък ни предоставя възможност
да общуваме по неповторим начин, а зависимост от това как избираме да
използваме думите си, можем да повлияем на функционирането на невроните в
мозъка.(1)
ни.
Д-р Масару Емото провежда експеримент с вода съхранявана в надписани контейнери.
По време на експеримента изследователите сложили етикети на някои контейнери с
отрицателни думи, а на други контейнери били поставени етикети с думи на
благодарност. Те открили, че негативният език, думи или емоции могат структурно да
повлияят на образуването на ледена кристализация, потвърждавайки, че думите имат
сила. Това предполага, че ако въздействието на негативния език може да повлияе на
структурния състав на водата, тогава думите могат да повлияят на живота ни и вероятно
да ни повлияят на молекулярно ниво(2).
През цялата човешка история най-великите лидери и мислители са използвали
силата на думите за да преобразяват емоциите на хората, да ги привличат на своя
страна и да променят хода на съдбата. Думите могат да създават не само емоции,
но и действия. А действията ни пораждат последствия за живота ни.
Речник на трансформацията е понятие използвано от Антъни Робинс - всепризнат
лидер в обученията по развитие на личността. В него той заменя думи, които се
използват за изразяване на отрицателна емоция с такива, който да намалим
незабавно това влияние.
| Отрицателна емоция/израз | Заменяме със: |
| Чувствам се … | Чувствам се … |
| Бесен | Страстен |
| Болезнен | Неприятен |
| Болен | Пречиствам се |
| Вбесен | Подразнен |
| Вцепенен | Затруднен |
| Глупав | Ненаходчив, откриващ, уча се |
| Засрамен | Осъзнат, Стимулиран |
| Изгубен | Търсещ |
| Изпушил | Зает |
| Изтощен | Зареждащ, поизморен |
| Ленив | Трупащ енергия |
| Мамка му! | Лелка му! |
| Напрегнат | Благословен, енергичен, зает |
| Наранен | Засегнат |
| Натоварен | Понапрегнат |
| Нервен | Енергичен |
| Несигурен | Усъмнен |
| Нетърпелив | Очакващ |
| Обиден | Зле изтълкуван, зле разбран |
| Объркан | Любопитен |
| Отвратен | Изненадан |
| Отхвърлен | Незабелязан, неоценен, неразбран |
| Потиснат | На път към промяна, не твърде весел, спокоен преди да действам |
| Претоварен | Максимизиран, Много възможности, предизвикан, раздвижен, търсен |
| Провал | Спънка |
| Разбит | Леко разбалансиран |
| Раздразнителен | Неспокоен, стимулиран |
| Разочарован | Невъзхитен, сдържан |
| Ревнив | Свръхобичлив |
| Самотен | Временно сам, достъпен |
| Страх | Почуда |
| Съсипан | В застой |
| Това е гадно | Това ми намирисва |
| Тревожен | Изпълнен с очакване, леко загрижен |
| Тъжен | Подреждам мислите си |
| Ужас | Предизвикателство |
| Ужасен | Различен |
| Унижен | Смутен, учуден |
| Уплашен | Заинтригуван, любопитен, неспокоен, развълнуван |
| Фрустриран | Амбициран |
| Ядосан | Разочарован |
Обърнете внимание на думите, които използвате и ги заменете с такива, които ви
вдъхват сила, да повишите или намалите интензитета на различните емоции.
Започнете още днес!
Ще забележите как ситуациите около вас започват да се променят или по-скоро вие
ще започнете да променяте нагласата си към тях. Това ще доведе до съзнателно
търсене на промяната и осъзнатостта ви. Ще се научите да виждате малките знаци, да чувате вътрешния си глас. Ще осъзнаете, че ситуацията, в която сте не
ви удовлетворява и искате да я промените.
Вашия опит, вашите преживявания, вашите чувства, вашите емоции са тези,
които карат мозъка да се променя и адаптира към случващото се.
Може да приемете, че постигането на промяна е въпрос на това, което сте направили, но
в действителност промята е въпрос на това как мислите и какво изговаряте. Истинската
мярка за промяната на един човек е в неговия характер, който е продукт на това как
мисли, как говори и какви действия предприема. Това са специфичните мисловни
процеси, които трябва да възприемете. Вместо да приемате, че неуспехът, отхвърлянето
или затварянето е задънена улица, вижте това, което наистина е: възможност. Когато
нещо в живота ни свърши това често не е случайно.
Всяка мисъл е енергия, която влияе на околния свят, не само на вас самите. Така
всички ние създаваме положителна или отрицателна реалност. Ние всички сами
избираме всекидневно нашите мисли, които са свързани с нашите емоции.
