• Аз съм Биляна Тодорова, психотерапевт и космоенергет. В моята практика се срещат две дисциплини, които повечето хора познават поотделно: научно базираната психотерапия, която работи с мисълта, поведението и емоционалния опит, и космоенергетиката, която работи с енергийните полета и фините нива на човешкото съществуване. Моята убеденост е, че едното без другото остава непълно, защото човекът не е само ум и не е само енергия. Той е сложно, многоизмерно същество, в което тялото, психиката и духът са в постоянен диалог помежду си.
    Моят подход
    Работя интегрално. Това означава, че не следвам една-единствена терапевтична школа, а съчетавам инструменти от различни направления и ги избирам според това, което конкретният човек носи в момента. Понякога това е когнитивно-поведенчески подход, защото темата изисква конкретна работа с мисловни модели и поведения. Друг път е екзистенциална терапия, защото въпросът е за смисъл, автентичност, посока. Често е телесно-ориентирана работа, защото тялото знае нещо, което умът все още не може да назове. И почти винаги е съчетание с енергийната ми работа, защото именно там виждам какво се случва на нивата, които стандартната терапия не достига.

    В основата на моя подход стои едно фундаментално наблюдение: за да бъде цялостно здрав, човек трябва да премине от вътрешната плоскост на хаоса и дисхармонията към по-висока плоскост на хармония. Това движение не е лесно. То среща съпротива, често под формата на хронични симптоми, повтарящи се кризи или вътрешни блокажи, които изглеждат като пречки, но всъщност са указатели къде стои незавършена вътрешна работа. Изборът дали да се изкачим до по-висока степен на съзнание или да останем в страданието е винаги наш. Моята задача е да бъда спътник в това изкачване, не да го извървя вместо клиента, а да му помогна да го извърви със своите собствени крака, на своя темп, до своята истинска висота.

    В сесиите си използвам принципите на енергийната психология, която ми позволява да работя с фините нива на човешкото поле. Това разширява обхвата на терапевтичната работа отвъд чисто словесното, защото някои неща не могат да бъдат разбрани само с думи. Те могат да бъдат усетени, видяни, освободени.
Моят подход
Психоенергийната диагностика е авторски метод, който развих в практиката си през годините работа като психотерапевт и космоенергет. Тя се ражда от моето лично убеждение, че енергийната работа без психотерапевтично разбиране остава непълна, а психотерапията без виждането на енергийните нива не достига до дълбочината, на която се оформя истинската промяна. От тази нужда създадох метод, който синтезира радиестезичното замерване с багета, космоенергийното виждане и психотерапевтичната интерпретация в едно цялостно изследване, индивидуален портрет на човешката енергийна и душевна карта, който е различен за всеки клиент.
Резултатът от диагностиката е персонална книжка от около 48 страници, изготвена индивидуално за всеки човек, в която се срещат енергийното измерение и психологичното разбиране. Не е стандартна чакрова диагностика, не е общ енергиен прочит. Това е инструмент, който позволява на човек да види себе си през огледало, което не е изграждано преди по този начин. Методът продължава да се развива в моята практика и е в основата на най-задълбочените услуги, които предлагам.
С какви теми работя
Практиката ми обхваща широк спектър от теми. Работя с травми, включително пост-травматично стресово разстройство и комплексно ПТСР. С въпроси на самочувствието и изграждането на здрава самооценка. С управлението на стрес и тревожност, с панически състояния, с депресивни преживявания. С междуличностни конфликти, с динамиката на връзки и партньорства, с последиците от трудни отношения. С психосоматични оплаквания, в които тялото говори това, което психиката още не може да изговори. С хранителни предизвикателства, с burnout и прегаряне, със зависимости, със сексуални затруднения, и с моментите на голяма житейска промяна, в които старите ориентири вече не работят.

Работя с възрастни, с двойки и с тийнейджъри. Подхождам към всеки случай с емпатия, внимателно изслушване и истинска подкрепа през целия процес, защото изцелението не е техника, която се прилага. То е път, който се извървява, и този път има нужда от свидетел.
С какви теми работя
Знам какво е да преминеш през лично разпадане и да не знаеш дали ще успееш да се събереш отново. Знам какво е да стоиш в моменти на дълбока несигурност, в които всичко, което си мислил за себе си, се преподрежда. И знам какво е да премина от другата страна, не като човек, който е намерил окончателните отговори, а като човек, който е изградил вътрешна устойчивост, която преди не е имал.

Този личен опит е една от причините, поради които работя така, както работя. Защото когато човек, който идва при мен, ми разказва за място, на което се чувства изгубен, аз не само го разбирам теоретично. Помня го. И от това място на собствено преживяване мога да му предложа не само техники, но и нещо по-важно: убеждението, че този път има изход. Не лесен, не бърз, но реален.

Терапията ме научи, че щастието и удовлетворението не идват от външните постижения. Те идват от вътрешния мир и баланс, които се изграждат отвътре навън. От способността да чуваш собствения си глас. От смелостта да живееш живота си с пълноценност, не с компромис.

Какво представлява психологичното консултиране

Психологичната сесия е дълбок и обогатяващ процес, който насочва човека към по-добро разбиране на себе си и на собствените му емоционални преживявания. Това е пътуване към откриване на вътрешната сила, на баланса и на личната автентичност. Не е състезание, не е тест, не е проверка. То е защитено пространство, в което имаш правото да бъдеш точно такъв, какъвто си днес, със съмненията си, с въпросите си, с уязвимостите си, и в което постепенно изграждаш по-здрава, по-автентична връзка със самия себе си.
Не съществува универсална продължителност или честота за психотерапевтичната консултация, тъй като всеки човек е уникален във своите нужди и преживявания. Взаимодействието между терапевта и клиента се осъществява в рамките на редовни сесии, които са на адаптиран график, съобразен с темпото на клиента. Средната продължителност на консултациите е между 50 и 80 минути. Често те се провеждат седмично, но може да бъдат и по-рядко или по-често, в зависимост от личните нужди и динамиката на процеса.
Противно на популярното вярване, психотерапевтичната консултация не е магически момент на прозрение, а продължителен и дълбок процес. Това е път на самопознание и личностно израстване, в който човек отваря съзнанието си към своите вътрешни преживявания. Целта не е да се променим или да станем някой друг, а да намерим радостта и удовлетворението в това кои сме наистина.

Чрез терапията човек се учи да разбира и интегрира своите емоции, да намира вътрешния си баланс и център. Това включва приемане на уязвимостта си, разпознаване на своите нужди и изграждане на здрава самооценка. Процесът често е свързан със своеобразно преразглеждане на миналото, за да открием и преодолеем стари рани и модели на поведение, които вече не ни служат.
Едно от най-ценните предимства на психотерапията е способността й да ни освобождава от товарите, които сме натрупали през годините. Чрез работа със семейни конфликти, страхове, тревожност, депресия, фобии, панически атаки и други психични предизвикателства, започваме да осъзнаваме колко много тези емоционални тежести влияят на нашия живот.

Терапията ни помага да видим негативните мисли и убеждения, които често подкопават хармонията ни, и да ги заменим с по-позитивни и конструктивни модели. Постепенно, чрез терапевтичния процес, научаваме как да се освобождаваме от натрапчивите мисли и поведения, които ни спъват. Резултатът е по-спокойна, уверена и балансирана личност, която е по-добре подготвена да се справя с житейските предизвикателства.

Заедно с терапевта клиентът създава пространство на доверие и разбиране, където може спокойно да изрази своите мисли, чувства и страхове без осъждане. Това е място, където вътрешните борби са разпознати и почетени, а не отхвърлени или пренебрегнати.

По този начин психотерапевтичната консултация е не само инструмент за справяне с конкретни психични затруднения, но и път към по-дълбоко и смислено съществуване. Това е инвестиция в себе си и в качеството на живота ни.
Процесът на терапия
Първата ни среща е винаги опознавателна. В нея чувам какво те води, разказваш ми за ситуацията, в която стоиш, и заедно изграждаме първоначална картина на това, върху което би било най-смислено да работим. Не очаквам от теб да дойдеш с готова формулировка какво искаш да промениш, защото много често хората не знаят какво точно търсят, докато не започнат да говорят. Моята задача е да създам пространство, в което да можеш да говориш свободно, и да слушам по начин, който помага на нещата да се подреждат.

В следващите сесии започва същинската работа. Тя върви на няколко нива едновременно, изследваме това, което се случва в живота ти сега, проследяваме нишките към по-дълбоки модели, които се повтарят, разпознаваме блокажите и страховете, които те държат, и постепенно изграждаме нови начини на реагиране, на присъствие, на връзка със себе си и с другите. Този процес не е линеен. Има моменти на ясни прозрения и моменти на привидно връщане назад. И двете са част от истинската промяна, защото психиката не работи по график.

Между сесиите често ти давам конкретни упражнения, въпроси за саморефлексия или малки експерименти, които да приложиш в ежедневието. Терапевтичната промяна не се случва само в кабинета, тя се случва в реалния живот, в моментите между сесиите, в които тестваш новото разбиране в реални ситуации.
Индивидуална честота и продължителност
Всяка терапевтична работа има свой собствен темп. За някои хора оптималното е една сесия седмично, това е класическият ритъм на психотерапевтичния процес и е достатъчно често, за да поддържа непрекъснатост, без да претоварва. За други по-подходяща е сесия на всеки две седмици, особено когато работата изисква време за интегриране между срещите. В кризисни моменти понякога започваме с две сесии седмично за кратък период, докато ситуацията не се стабилизира.

Продължителността на терапевтичния процес зависи от това, върху което работим. Конкретна тема, едно решение, един повтарящ се страх, една напрегната ситуация, често се отработва в рамките на шест до десет сесии. По-дълбоката работа върху системни модели, ранни травми или цялостна личностна трансформация обикновено отнема няколко месеца до година или повече. Нямам интерес да удължавам терапията изкуствено. Когато човек е готов да продължи сам, аз съм първият, който ще му го каже.
Ползите от терапията
Хората, които преминават през терапевтичен процес с мен, обикновено забелязват няколко вида промяна. Първо, по-ясно разбиране на самите себе си, на това какво ги движи, какво ги спира, какво всъщност искат. Второ, по-здрави граници в отношенията, по-малко самосаботаж, по-малко компромиси с цената на собственото им благополучие. Трето, по-стабилна вътрешна основа, от която да правят житейските си избори. И четвърто, реално облекчение от симптомите, с които са дошли, било то тревожност, депресивни състояния, повтарящи се конфликти или каквото и да е друго.

Но най-голямата полза, която много от моите клиенти споменават след завършване на работата ни, е по-фина. Те усещат, че най-после са вкъщи в собственото си тяло и в собствения си живот. Не като резултат от външна промяна, а като вътрешно установяване, което стои стабилно независимо от обстоятелствата.

Запази час

Готов ли си да направиш първата стъпка? Ако се замисляш дали тази работа е за теб, най-добрата първа стъпка е опознавателната консултация, двайсет минути онлайн, в които можеш да ме усетиш и да решиш дали искаш да продължим. Ако вече знаеш, че искаш да започнеш по-задълбочена работа, можеш директно да запазиш час за психологична консултация или за някоя от другите ми услуги.

Условия за отмяна

Консултациите могат да бъдат отменени или пренасрочени при належащи обстоятелства до 24 часа преди уговорения час. При отмяна в този срок предплатената сума се запазва за бъдеща консултация. При по-късна отмяна или неявяване сумата не се възстановява, тъй като времето е било отделено специално за теб. Благодаря за разбирането и уважението към терапевтичния процес.

Опознавателна
среща

Продължителност:
20 мин.

Психологична
консултация

Продължителност:
50-70 мин.

Лидерство и личностно развитие

Продължителност:
60 мин.

Екзистенциална
терапия:

Продължителност:
60 мин.

Опознавателна
среща

Продължителност:
20 мин.

Психологична
консултация

Продължителност:
50-70 мин.

Лидерство и личностно развитие

Продължителност:
60 мин.

Екзистенциална
терапия:

Продължителност:
60 мин.

Брачна/партньорска терапия

Продължителност:
70-90 мин

Брачна/партньорска терапия

Продължителност:
70-90 мин
Услугите, предлагани от Adjar Therapy, не представляват медицинско лечение. Не се извършва поставяне на медицински диагнози и не се гарантират терапевтични или медицински резултати. Услугите не са предназначени да заменят професионална медицинска помощ или лечение. При здравословен проблем се обърнете към лекар.
chevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram